Asana Yoga per combattere la pressione alta

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La pressione arteriosa può essere soggetta a frequenti sbalzi e variazioni nel corso di una sola giornata, influenzata da moltissimi fattori. Tuttavia, esistono delle vere...
Asana Yoga per il terzo Chakra

Asana Yoga per il terzo Chakra

Manipura, il terzo Chakra, è detto anche “Chakra del plesso solare” perché è lì che è situato: esattamente, si trova appena sotto il diaframma,...
Le dodici Asana regine Yoga

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Chi pratica Yoga con regolarità, oppure vuol tentare di approcciarsi adesso a questa disciplina, deve sapere che esistono centinaia o forse migliaia di Asana...
Come aprire il Chakra del Cuore

Chakra del cuore

Il Chakra del cuore, chiamato Anahata, è il quarto dei nostri sette centri energetici e si trova più o meno all’altezza del cuore, quindi...
Karma Yoga

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Il Karma Yoga è detto anche “Yoga dell’azione”, perché insegna al praticante a fare semplicemente ciò che deve senza aspettarsi qualcosa in cambio, risultati...
Asana Yoga per il secondo Chakra

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Il secondo Chakra, chiamato Svadhisthana, è conosciuto anche come Chakra sacrale per via della sua collocazione. Si trova infatti nella parte inferiore dell’addome, un po’...
Lo Yoga dei 7 riti tibetani

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I 7 riti tibetani sono degli esercizi molto potenti, pur nella loro semplicità. Questa pratica Yoga è in grado di regalare innumerevoli benefici a tutto...
Sinusite, come combatterla con lo Yoga

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Hai la sinusite e avresti voglia solo di stare sotto le coperte? Eccola, i seni paranasali sono infiammati e bloccati dal muco. Ma per sentirti meglio...
Lo Yoga della conoscenza: Jñāna Yoga

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Il Jñāna Yoga, (Jnana - conoscenza, e Yoga - unione), esattamente come il Râja Yoga, il Bhakti Yoga, il Karma Yoga, è una disciplina...
Yoga per la terza età, consigli su come praticarlo

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È convinzione comune che lo Yoga sia una disciplina praticabile solo ed esclusivamente in giovane età, per via delle sue posizioni spesso considerate “complicate”...