Karma Yoga

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Il Karma Yoga è detto anche “Yoga dell’azione”, perché insegna al praticante a fare semplicemente ciò che deve senza aspettarsi qualcosa in cambio, risultati...
Asana Yoga per il secondo Chakra

Asana Yoga per il secondo Chakra

Il secondo Chakra, chiamato Svadhisthana, è conosciuto anche come Chakra sacrale per via della sua collocazione. Si trova infatti nella parte inferiore dell’addome, un po’...
Lo Yoga dei 7 riti tibetani

Lo Yoga dei 7 riti tibetani

I 7 riti tibetani sono degli esercizi molto potenti, pur nella loro semplicità. Questa pratica Yoga è in grado di regalare innumerevoli benefici a tutto...
Sinusite, come combatterla con lo Yoga

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Hai la sinusite e avresti voglia solo di stare sotto le coperte? Eccola, i seni paranasali sono infiammati e bloccati dal muco. Ma per sentirti meglio...
Lo Yoga della conoscenza: Jñāna Yoga

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Il Jñāna Yoga, (Jnana - conoscenza, e Yoga - unione), esattamente come il Râja Yoga, il Bhakti Yoga, il Karma Yoga, è una disciplina...
Yoga per la terza età, consigli su come praticarlo

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È convinzione comune che lo Yoga sia una disciplina praticabile solo ed esclusivamente in giovane età, per via delle sue posizioni spesso considerate “complicate”...
Esercizi di Yoga per scaricare lo stress

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La parola “stress” può avere vari significati, in inglese è "sforzo", "spinta", in italiano etimologicamente significa una "stretta", "angustia" (o angoscia). In psicologia lo stress...
Un mantra per cambiare vita, Sa Ta Na Ma

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Spesso nella vita ci troviamo ad affrontare periodi in cui vorremmo cambiare ma non ci riusciamo. Questo perché ogni cambiamento esterno che si tratti di...
Bhakti Yoga: lo Yoga devozionale

Lo Yoga devozionale

Lo Yoga devozionale, più conosciuto come Bhakti Yoga, è una tipologia di Yoga basata letteralmente ed esclusivamente sulla devozione, ovvero sull’amore incondizionato nei confronti...

Ottenere benefici cognitivi con lo Yoga

Lo Yoga, come ben sappiamo, regala innumerevoli benefici, essendo in grado di lavorare efficacemente sia sul corpo che sulla mente. Nello specifico, in questo articolo...