Come migliorare l’autostima con lo Yoga

Lo Yoga sembra essere responsabile anche dell’aumento dell’autostima personale, ma cosa occorre conoscere sulle Asana da adottare per tirarsi su di morale e per aumentare la consapevolezza di noi stessi…

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5 tecniche di rilassamento yoga

Lo stress, in un modo o nell'altro, colpisce indistintamente le vite di ognuno di noi, divisi tra il lavoro, gli impegni e le preoccupazioni che ci ritroviamo ad affrontare nella…

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Equilibrio interiore e Yoga

Poter vantare un certo equilibrio, una certa stabilità interiore nella vita, non è da tutti ma è di fondamentale importanza, sebbene gli eventi della quotidianità rimettano costantemente in discussione ogni…

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Yoga per i bambini (prima parte)

Lo Yoga è una disciplina che chiunque, dal più piccolo al più grande, può praticare liberamente, senza limiti o problemi. Persino ai bambini, infatti, lo Yoga può donare innumerevoli benefici,…

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Asana Yoga per il buonumore

Ci sono momenti nella vita in cui sorridere si rivela più difficile del solito. L’ansia, lo stress, gli impegni e i problemi del quotidiano, sembrano travolgerci e non possiamo fare…

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Tonificare la pancia con lo Yoga

Se tenete alla vostra forma fisica e volete sfoggiare un addome sempre tonico e piatto (in previsione dell’estate o per tutto l’anno), l’esercizio fisico, associato a una corretta alimentazione (ricca…

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