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Depressione, come può aiutarti lo Yoga

Depressione, come può aiutarti lo Yoga

La depressione è un problema che affligge sempre più persone, è al quarto posto delle più diffuse patologie nel mondo occidentale. È una malattia che paralizza, spegne il piacere di vivere, di fare esperienze, ma si può sconfiggere, anche attraverso lo Yoga. In questo articolo ti illustrerò alcune delle Asana (posizioni) per aiutarti a sconfiggere […]

Yoga in menopausa

Yoga in menopausa

La menopausa è una delicata fase della vita di ogni donna che, una volta raggiunta, può comportare tutta una serie di disturbi dovuti alle piccole ma rilevanti trasformazioni a cui il corpo è sottoposto. I sintomi possono variare da donna e donna, e possono essere più o meno intensi dal punto di vista psicofisico. Stress, […]

Allontana la malinconia con lo Yoga

Allontana la malinconia con lo Yoga

Capita, nella vita di tutti i giorni, di sentirci particolarmente malinconici, tristi, senza sapere bene il motivo, e di sperimentare sensazioni di indefinita inquietudine. Questo può succedere in qualunque momento, ma le probabilità si intensificano soprattutto con l’arrivo delle stagioni più fredde, a partire da quella autunnale, quando i ritmi naturali si modificano, le giornate […]

Scheda Asana: Vrksasana la posizione dell’albero

Vrksasana, la posizione dell’albero, è una Asana dalle origini antichissime: la figura di un uomo in piedi su una gamba sola è stata infatti rinvenuta addirittura nel VII secolo in un bassorilievo di un tempio indiano. Inoltre, moltissimi santoni indù, chiamati Sadhu, erano soliti meditare anche per mesi in questa posizione, che mira allo sviluppo […]

5 tecniche di rilassamento yoga

Lo stress, in un modo o nell’altro, colpisce indistintamente le vite di ognuno di noi, divisi tra il lavoro, gli impegni e le preoccupazioni che ci ritroviamo ad affrontare nella vita quotidiana. Molto spesso, attraversando periodi particolarmente carichi di avvenimenti e pensieri, iniziamo ad avvertire qualche disturbo più evidente anche a livello fisico, come mal […]

Ritrova il tuo benessere naturale con lo Yoga

benessere yoga

Chiunque, in qualsiasi momento della vita, prenda la decisione di approcciarsi allo Yoga, iniziando a praticarlo regolarmente, potrà notare tutti i benefici che è in grado di apportare sia alla mente che al corpo, regalando sensazioni di benessere diffuso. Sebbene si tratti di un’antica disciplina di origini orientali, lo Yoga ha continuato a evolversi fino […]

Curare l’apatia con lo Yoga

Curare l'apatia con lo Yoga

L’apatia è una condizione che talvolta può arrivare a essere davvero invalidante, caratterizzata, a livello psicologico, da una totale assenza di motivazione, indifferenza e disinteresse nei confronti di qualunque cosa. Una persona apatica, infatti, non ha reazioni emotive di alcun tipo, niente riesce a stimolarla o a incuriosirla e non ha alcun interesse a instaurare […]

Asana Yoga per il buonumore

Asana Yoga per il buonumore

Ci sono momenti nella vita in cui sorridere si rivela più difficile del solito. L’ansia, lo stress, gli impegni e i problemi del quotidiano, sembrano travolgerci e non possiamo fare a meno di abbatterci. Ma è necessario andare avanti, ricercare costantemente la serenità e la felicità anche quando sembra impossibile. La prima regola per sorridere, […]