Abbiamo già parlato di come alcune posizioni di Yoga possano aiutare la donna nei primi mesi di gravidanza fino al settimo (altri articoli su Yoga e gravidanza li trovi qui).…
In un precedente articolo abbiamo già visto come lo Yoga può essere d’aiuto a mamma e bambino nel periodo della gravidanza. Abbiamo passato in rassegna alcune delle Asana per il…
Lo Yoga in gravidanza ha effetti benefici anche, nei primi mesi quando potresti sentire stanchezza, nausea e, anche in assenza di problemi, lo Yoga è un ottimo alleato per te…
Tutte le donne in età fertile, ogni mese, devono immancabilmente fare i conti con le mestruazioni, la fase più caratteristica dell’intero ciclo mestruale femminile che si ripresenta tipicamente ogni 28…
Se tenete alla vostra forma fisica e volete sfoggiare un addome sempre tonico e piatto (in previsione dell’estate o per tutto l’anno), l’esercizio fisico, associato a una corretta alimentazione (ricca…
Chi pratica Yoga con regolarità, oppure vuol tentare di approcciarsi adesso a questa disciplina, deve sapere che esistono centinaia o forse migliaia di Asana (una parola che in sanscrito significa…
Nella vita di tutti i giorni accumuliamo tensioni e stress di tutti i tipi, spesso derivanti da emozioni che tratteniamo e che non esprimiamo come dovremmo. Così ci ritroviamo a…
Spesso la vita ci mette di fronte situazioni stressanti, orari che non fanno proprio per noi, tempi stretti per risolvere le questioni quotidiane e tutto ciò può renderci tesi, nel…
