Esercizi di Yoga per scaricare lo stress

La parola “stress” può avere vari significati, in inglese è "sforzo", "spinta", in italiano etimologicamente significa una "stretta", "angustia" (o angoscia). In psicologia lo stress rappresenta la "pressione" di eventi…

Continua a leggere Esercizi di Yoga per scaricare lo stress

Il significato e origini dei Mandala

I Mandala sono dei simboli spirituali, più precisamente conosciuti in Occidente come dei disegni realizzati all'interno di figure geometriche (soprattutto cerchi e quadrati). Essi, da un punto di vista simbolico,…

Continua a leggere Il significato e origini dei Mandala

Lo Yoga ormonale

Lo Yoga, con tutte le sue innumerevoli varianti, non smette mai di stupirci e di incentivare la salute e il benessere di corpo e mente. Continua a crescere, a evolversi…

Continua a leggere Lo Yoga ormonale

5 tecniche di rilassamento yoga

Lo stress, in un modo o nell'altro, colpisce indistintamente le vite di ognuno di noi, divisi tra il lavoro, gli impegni e le preoccupazioni che ci ritroviamo ad affrontare nella…

Continua a leggere 5 tecniche di rilassamento yoga

Praticare lo Yoga durante il ciclo mestruale

Tutte le donne in età fertile, ogni mese, devono immancabilmente fare i conti con le mestruazioni, la fase più caratteristica dell’intero ciclo mestruale femminile che si ripresenta tipicamente ogni 28…

Continua a leggere Praticare lo Yoga durante il ciclo mestruale