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La meditazione aiuta a vivere meglio! Questo è ciò che spesso viene detto da coloro che la praticano. Ma cosa significa meditare? Come si effettua una corretta meditazione? Quali sono le tecniche migliori per abbassare lo stress? Cosa conoscere sulla meditazione e su questo affascinante mondo che ha radici antiche, auguriamo a tutte e tutti una buona lettura nella sezione dedicata a questa pratica :)
Meditazione Vipassana

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Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia. Lo scopo principale della...
La meditazione Zen

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La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di...
BreathWalk, meditazione camminata

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Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta...
Meditazione con i cristalli

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Ogni Chakra il suo cristallo. I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico. Ogni minerale secondo il...
Mudra per meditare

Chin Mudra o Jnana Mudra per meditare

La parola “mudra” della lingua sanscrita non è facile da tradurre, generalmente noi la traduciamo con le parole: sigillo, simbolo, gesto, ma il suo significato...
Meditazione e Yoga

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Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza. Qualcuno sostiene, con degli slogan allettanti, che...
Cos'è la meditazione guidata

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Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione. Meditazione Guidata La...
Cos'è la meditazione trascendentale

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Meditazione trascendentale, come una pratica antica oggi viene declinata ad aiuto concreto. Cosa conoscere su questo tipo di meditazione. La Meditazione Trascendentale: Il suo sviluppo...
Come calmare la mente con la meditazione

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La Meditazione e la calma mentale come si incontrano? Una serie di esercizi e di spunti per comprendere come la Meditazione possa aiutare a...
Imparare a meditare 3 esercizi per principianti

Imparare a meditare: 3 esercizi per principianti

Cos'è la meditazione? Si può “imparare a meditare”? Quali gli obiettivi da perseguire? La meditazione è semplice e diretta e gli obiettivi presto lasceranno...

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