4 vantaggi che la Meditazione mi ha dato nella vita di tutti i giorni
Oggi pubblichiamo un interessante contenuto del nostro amico Valerio, che sul suo blog spesso parla di Meditazione quindi gli abbiamo chiesto, in base alla sua esperienza, quali sono i vantaggi del meditare. di seguito la sua risposta, buona lettura. 🙂 Sul mio blog, CrescitaIndividuale inserisco spessissimo la Meditazione tra le attività più utili per il proprio miglioramento […]
Meditazione Vipassana
Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia. Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di raggiungere la comprensione della vera natura della mente e della materia. È una pratica di auto-osservazione. Che conduce ad una maggiore consapevolezza di sé e […]
La meditazione Zen
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress e favorire dunque il rilassamento. Tutto ciò può essere particolarmente utile per chi soffre d’ansia: la Meditazione, infatti, porta il soggetto a concentrarsi sul proprio […]
BreathWalk, Meditazione camminata
Il Breathwalk è un modo per rinvigorire il corpo, acuire l’intuito, rilassare la mente e mediare muovendosi ed è alla portata di tutti, basta camminare respirando secondo delle semplici regole. Il Breathwalk affonda le sue radici nel Kundalini Yoga insegnato dal maestro indiano Yogi Bhajan che diffuse a partire dagli anni Sessanta il Kundalini Yoga […]
Meditazione con i cristalli
Ogni Chakra il suo cristallo. I cristalli sono minerali che, grazie alla loro struttura, trasmettono vibrazioni energetiche utili al nostro benessere psicofisico.
Chin Mudra o Jnana Mudra per meditare
La parola “mudra” della lingua sanscrita non è facile da tradurre, generalmente noi la traduciamo con le parole: sigillo, simbolo, gesto, ma il suo significato è molto più vasto. Principalmente si riferisce a tutti i gesti che si fanno con le mani, ma non solo, anche con il corpo, gli occhi e la respirazione. I Mudra […]
Meditazione e Yoga
Meditazione e Yoga praticati con regolarità svolgono un azione di equilibrio del se e portano a maggiore consapevolezza.
Cos’è la meditazione guidata
Voce che guida, la Meditazione Guidata si avvale di questo strumento per essere applicata e seguita. Cosa conoscere su questo genere di meditazione.
