Nidra Yoga
Nidra Yoga

Nidra Yoga

Lo Yoga Nidra significa letteralmente “Yoga del Sonno” ed è una delle tante tipologie esistenti di Yoga, praticabile davvero da chiunque. Ha origini tantriche ma, grazie al maestro indiano Swami…

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Yoga per la felicità di coppia
Yoga per la felicità di coppia

Yoga per la felicità di coppia

Lo Yoga non è soltanto una disciplina da praticare individualmente, pur essendo un momento di profondo raccoglimento con noi stessi e la nostra parte più intima e profonda.
Ma proprio per questo, può rivelarsi altrettanto piacevole e benefico condividerlo con il partner, per migliorare l’intesa di coppia sotto tutti i punti di vista, emotivo e sessuale. (altro…)

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Asana Yoga per il quinto Chakra
Vishuddha, quinto Chakra conosciuto anche come "Chakra della gola"

Asana Yoga per il quinto Chakra

Il quinto Chakra, il cui nome sanscrito è Vishuddha, è situato più o meno vicino alla gola ed è per questo motivo che è conosciuto anche come “Chakra della gola”.
Governa dunque questa precisa zona del nostro corpo, sede di molti organi come la trachea, la tiroide, comprendendo anche le corde vocali, le orecchie, il naso e quant’altro possiamo trovare nel raggio di quei pochi centimetri. (altro…)

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Asana Yoga per il quarto Chakra
Asana Yoga per il quarto Chakra

Asana Yoga per il quarto Chakra

Il quarto Chakra è chiamato Anahata, ma per la sua posizione è altresì conosciuto come “chakra del cuore”. Esso, infatti, si trova in prossimità del nostro organo cardiaco e dei…

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Asana Yoga per combattere la pressione alta
Asana Yoga per combattere la pressione alta

Asana Yoga per combattere la pressione alta

La pressione arteriosa può essere soggetta a frequenti sbalzi e variazioni nel corso di una sola giornata, influenzata da moltissimi fattori.
Tuttavia, esistono delle vere e proprie condizioni patologiche, contraddistinte da una pressione sanguigna arteriosa eccessivamente bassa o, al contrario, eccessivamente alta. (altro…)

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Le dodici Asana regine Yoga
Le dodici Asana regine Yoga

Le dodici Asana regine Yoga

Chi pratica Yoga con regolarità, oppure vuol tentare di approcciarsi adesso a questa disciplina, deve sapere che esistono centinaia o forse migliaia di Asana (una parola che in sanscrito significa “posizione”), ma è opportuno fare una precisa selezione. (altro…)

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Chakra del cuore
Come aprire il Chakra del Cuore

Chakra del cuore

Il Chakra del cuore, chiamato Anahata, è il quarto dei nostri sette centri energetici e si trova più o meno all’altezza del cuore, quindi sopra il diaframma e sulla parte centrale dello sterno.
Il suo nome, che in sanscrito significa “suono non colpito”, indica la presenza di due elementi collimanti di fondamentale importanza per noi: il plesso cardiaco e il plesso polmonare, che nonostante siano adiacenti non si intralciano in alcun modo l’un l’altro.
Ma si riferisce, metaforicamente, anche alla vibrazione che l’amore fa scaturire dentro di noi. (altro…)

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Karma Yoga
Karma Yoga

Karma Yoga

Il Karma Yoga è detto anche “Yoga dell’azione”, perché insegna al praticante a fare semplicemente ciò che deve senza aspettarsi qualcosa in cambio, risultati o conseguenze.
È un tipo di Yoga molto antico che consiste nel lasciare che la realtà faccia il proprio corso, dedicando ogni azione compiuta al Divino, e non rimanendo ancorati a sconfitte o a vittorie, a successi o a fallimenti. Scopriamo meglio in cosa consiste. (altro…)

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Asana Yoga per il secondo Chakra
Asana Yoga per il secondo Chakra

Asana Yoga per il secondo Chakra

Il secondo Chakra, chiamato Svadhisthana, è conosciuto anche come Chakra sacrale per via della sua collocazione.
Si trova infatti nella parte inferiore dell’addome, un po’ più sotto dell’ombelico, dove si concentra la nostra energia emozionale sede della nostra natura più intima e vera. (altro…)

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