Asana Yoga per il settimo Chakra

Sahasrara è il nome del nostro settimo Chakra, esattamente l’ultimo dei nostri centri energetici, posto sulla sommità del capo e per questo motivo denominato anche “Chakra della corona”. Non governa…

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Come smettere di fumare con lo Yoga
Come smettere di fumare con lo Yoga

Come smettere di fumare con lo Yoga

Il vizio del fumo è diffusissimo in Italia ma anche nel resto del mondo: si contano infatti circa un miliardo di fumatori, un numero purtroppo destinato ad aumentare, ma, sapendo quanto fumare faccia male alla salute, sono tanti quelli che si pongono l’obiettivo di smettere. (altro…)

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Nidra Yoga
Nidra Yoga

Nidra Yoga

Lo Yoga Nidra significa letteralmente “Yoga del Sonno” ed è una delle tante tipologie esistenti di Yoga, praticabile davvero da chiunque. Ha origini tantriche ma, grazie al maestro indiano Swami…

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Yoga per la felicità di coppia
Yoga per la felicità di coppia

Yoga per la felicità di coppia

Lo Yoga non è soltanto una disciplina da praticare individualmente, pur essendo un momento di profondo raccoglimento con noi stessi e la nostra parte più intima e profonda.
Ma proprio per questo, può rivelarsi altrettanto piacevole e benefico condividerlo con il partner, per migliorare l’intesa di coppia sotto tutti i punti di vista, emotivo e sessuale. (altro…)

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Asana Yoga per il quinto Chakra
Vishuddha, quinto Chakra conosciuto anche come "Chakra della gola"

Asana Yoga per il quinto Chakra

Il quinto Chakra, il cui nome sanscrito è Vishuddha, è situato più o meno vicino alla gola ed è per questo motivo che è conosciuto anche come “Chakra della gola”.
Governa dunque questa precisa zona del nostro corpo, sede di molti organi come la trachea, la tiroide, comprendendo anche le corde vocali, le orecchie, il naso e quant’altro possiamo trovare nel raggio di quei pochi centimetri. (altro…)

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Asana Yoga per il quarto Chakra
Asana Yoga per il quarto Chakra

Asana Yoga per il quarto Chakra

Il quarto Chakra è chiamato Anahata, ma per la sua posizione è altresì conosciuto come “chakra del cuore”. Esso, infatti, si trova in prossimità del nostro organo cardiaco e dei…

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