Lo Yoga devozionale
Bhakti Yoga: lo Yoga devozionale

Lo Yoga devozionale

Lo Yoga devozionale, più conosciuto come Bhakti Yoga, è una tipologia di Yoga basata letteralmente ed esclusivamente sulla devozione, ovvero sull’amore incondizionato nei confronti di Dio che conduce all’unione, alla liberazione dal ciclo delle rinascite. (altro…)

Continua a leggere
Ottenere benefici cognitivi con lo Yoga
Ottenere benefici cognitivi con lo Yoga

Ottenere benefici cognitivi con lo Yoga

Lo Yoga, come ben sappiamo, regala innumerevoli benefici, essendo in grado di lavorare efficacemente sia sul corpo che sulla mente.
Nello specifico, in questo articolo ci soffermeremo sui vantaggi che una pratica costante offre a livello cognitivo; esistono specifiche Asana che aiutano a migliorare l’ossigenazione del cervello (dunque la memoria, la concentrazione), e che riescono a placare lo stress e a rilassare per favorire, più in generale, il completo benessere mentale.
Ecco alcune delle Asana più indicate a questo scopo! (altro…)

Continua a leggere
Asana Yoga per il primo Chakra
Asana Yoga per il primo Chakra

Asana Yoga per il primo Chakra

Ogni sessione di Yoga, per potersi definire tale e veramente completa, dovrebbe intervenire su tutti i sette più importanti Chakra, a cominciare dal primo: Muladhara, detto anche Chakra della radice.…

Continua a leggere
Chakra del cuore apriti all’amore
Chakra del cuore apriti all’amore

Chakra del cuore apriti all’amore

La parola Chakra significa letteralmente “ruota” o “cerchio”, ma nel contesto yogico, la traduzione migliore sarebbe “vortice”.
I Chakra sono vortici di energia pranica in aree specifiche del corpo che controllano la circolazione del prana (energia) che scorre nell’intera struttura umana. (altro…)

Continua a leggere
Combattere il reflusso gastroesofageo con lo Yoga
Combattere il reflusso gastroesofageo con lo Yoga

Combattere il reflusso gastroesofageo con lo Yoga

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo molto comune, senz’altro spiacevole, che può colpire chiunque a qualsiasi età.
Questa condizione è caratterizzata dalla risalita di succhi gastrici dallo stomaco all’esofago che causa un bruciore localizzato nel petto e nello stomaco. (altro…)

Continua a leggere
Riposare bene la notte con lo Yoga
Riposare bene la notte con lo Yoga

Riposare bene la notte con lo Yoga

Lo Yoga è in grado di rilassare e riequilibrare mente e corpo, alleggerendo le tensioni sia al livello fisico, e quindi muscolare, che a livello emotivo.
Questo lo rende un validissimo alleato nel contrastare diverse tipologie di disturbi, tra cui l’insonnia.

(altro…)

Continua a leggere
Meditazione Vipassana
Meditazione Vipassana

Meditazione Vipassana

Nata in India come una pratica spirituale, questa è una forma di Meditazione che non esiste in nessuna religione o filosofia.
Lo scopo principale della Meditazione Vipassana è quello di raggiungere la comprensione della vera natura della mente e della materia. (altro…)

Continua a leggere
Inventa il tuo Mantra
Inventa il tuo Mantra Émile Coué

Inventa il tuo Mantra

La tradizione orientale ci ha lasciato molti Mantra creati da maestri spirituali.
Sappiamo che queste “parole suono” hanno effetti sulla mente, sul corpo e nell’interiorità del praticante, sviluppando la propria Coscienza. (altro…)

Continua a leggere

Fine dei contenuti

Non ci sono più pagine da caricare

Chiudi il menu