Lo Yoga Sutra di Patanjali

Lo Yoga Sutra di Patanjali è uno dei più importanti testi filosofici indiani contenente 196 aforismi brevi (sutra), tutti incentrati sulla filosofia Yoga. L’opera è stata attribuita, appunto, a Patanjali,…

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Come rafforzare le ossa con lo Yoga
Come rafforzare le ossa con lo Yoga

Come rafforzare le ossa con lo Yoga

Con l’avanzare dell’età, e per le donne soprattutto in seguito alla menopausa quando calano i livelli di estrogeni nel sangue, le ossa rischiano di indebolirsi sempre di più, tanto che…

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Tonificare la pancia con lo Yoga

Se tenete alla vostra forma fisica e volete sfoggiare un addome sempre tonico e piatto (in previsione dell’estate o per tutto l’anno), l’esercizio fisico, associato a una corretta alimentazione (ricca…

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Asana Yoga per combattere la pressione alta
Asana Yoga per combattere la pressione alta

Asana Yoga per combattere la pressione alta

La pressione arteriosa può essere soggetta a frequenti sbalzi e variazioni nel corso di una sola giornata, influenzata da moltissimi fattori.
Tuttavia, esistono delle vere e proprie condizioni patologiche, contraddistinte da una pressione sanguigna arteriosa eccessivamente bassa o, al contrario, eccessivamente alta. (altro…)

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Lo Yoga dei 7 riti tibetani
Lo Yoga dei 7 riti tibetani

Lo Yoga dei 7 riti tibetani

I 7 riti tibetani sono degli esercizi molto potenti, pur nella loro semplicità.
Questa pratica Yoga è in grado di regalare innumerevoli benefici a tutto l’organismo, ricaricandolo di energia e migliorando in generale lo stato di salute di chiunque decida di sperimentarla, senza limiti di età.
Sia giovani che meno giovani, infatti, possono eseguire gli esercizi senza particolari problemi, proprio per la facilità che li caratterizza. (altro…)

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