La meditazione Zen
La meditazione Zen (detta anche Zazen), una pratica direttamente connessa al Buddhismo giapponese, è una forma meditativa che ha come scopo primario quello di svuotare la mente, arginare lo stress e favorire dunque il rilassamento. Tutto ciò può essere particolarmente utile per chi soffre d’ansia: la Meditazione, infatti, porta il soggetto a concentrarsi sul proprio […]
