Yoga, Cos’è e come iniziare a praticarlo? Bella domanda! Per alcune persone è semplice esercizio fisico, per altre è un esercizio spirituale, o ancora, imparare a respirare con esercizi di respirazione, prendere consapevolezza del proprio corpo e via dicendo.
Lo Yoga è tutto questo e molto altro! Inizia da qui per scoprire cos’è lo yoga e come praticarlo. Buona lettura :)

Come rafforzare le ossa con lo Yoga
Come rafforzare le ossa con lo Yoga

Come rafforzare le ossa con lo Yoga

Con l’avanzare dell’età, e per le donne soprattutto in seguito alla menopausa quando calano i livelli di estrogeni nel sangue, le ossa rischiano di indebolirsi sempre di più, tanto che…

Continua a leggere

Tonificare la pancia con lo Yoga

Se tenete alla vostra forma fisica e volete sfoggiare un addome sempre tonico e piatto (in previsione dell’estate o per tutto l’anno), l’esercizio fisico, associato a una corretta alimentazione (ricca…

Continua a leggere

Asana Yoga per Colite

La colite (chiamata anche sindrome del colon irritabile, intestino irritabile, colite spastica) è un disturbo molto comune che interessa il colon e colpisce una larga fetta di popolazione composta prevalentemente…

Continua a leggere

Asana Yoga per il settimo Chakra

Sahasrara è il nome del nostro settimo Chakra, esattamente l’ultimo dei nostri centri energetici, posto sulla sommità del capo e per questo motivo denominato anche “Chakra della corona”. Non governa…

Continua a leggere

Fine dei contenuti

Non ci sono più pagine da caricare

Chiudi il menu